Az enzimek és a vitaminok felgyorsítják az anyagcserét, rendszeres fogyasztásukkal gyorsabban érhetjük el az áhított célt: elbúcsúzhatunk a felesleges kilóktól, jobb lesz a közérzetünk.

Papaja-gyömbér ital – a jobb emésztésért

A papajában található papain nevű enzim segít a nehezen emészthető ételek könnyebb és gyorsabb feldolgozásában. Hatása érezhető a napi munkában, az esti elalvás „zökenőmentességében”. A gyömbér fokozza az emésztőnedvek termelődését, lazítja a gyomor és bél izmait, egyensúlyt teremt a bélflórában.
- Vágjunk félbe 2 papaját, magozzuk ki és adjunk hozzá egy nagyjából 1 cm hosszú, megtisztított, friss gyömbérgyökeret. Préseljük ki gyümölcscentrifugában, és azonnal fogyasztható.

Energiaital zabpehelyből – csillapítja az éhségérzet

A zabpehely rostanyagai megdagadnak a gyomorban és a bélben – ezáltal pedig hamarabb lakunk jól. A szénhidrátokban gazdag banán káliumot, és B6-vitamint (is) tartalmaz – gyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést. Az író baktériumai is gyorsítják az anyagcserét, és kiűzik a fölösleget a zsírraktárakból.
- Áztassunk be 3evőkanál zabpelyhet 2 dl íróba. Egy óra múlva adjunk hozzá egy fél banánt és turmixoljuk össze.

Brokkoliital, a máj méregtelenítésére

Igazi hasznosanyag-bomba. A béta-karotin, az antibiotikumok, a folsav, a kalcium, a vas, a magnézium, a C- és B-vitamin kombinációja méregteleníti, tisztítja a májat, hatékonyabbá teszi az anyagcserét. Karcsúsít és szépít – a kötőszövetben lerakódott salakanyagok eltávoznak, a bőr feszesebbé válik, kisimul.
- Tegyünk a gyümölcscentrifugába 6 nagy fejessaláta-levelet, 1 brokkolirózsát, 1 kis céklagumót és 3 szál sárgarépát. A kipréselt levet azonnal fogyasztjuk.

Gazdag szépségkoktél és gyorsabb zsírégetés

A halban található jód gyorsítja az anyagcserét. A pajzsmirigy elegendő hormont termel, ez fokozza a zsírégetést. A jód narancslével kombinálva tökéletes keveréket alkot, hiszen a C-vitamin megvédi a hormonokat a szabad gyökök károsító hatásaitól. A sárgarépa béta-karotinja csak zsírban oldódik, ezért optimális megoldás ebben a koktélban a lazac- vagy halolajkapszula.
- Tegyünk a gyümölcscentrifugába 2 szál sárgarépát. A kipréselt léhez hozzáadunk 2 dl frissen facsart narancslevet. A koktéllal beveszünk 1 lazac(vagy hal-)olajkapszulát.

Vértisztító mangó mix

A mangókoktélban található béta-karotin, folsav, pektin, kalcium, magnézium, kálium és C-vitamin tisztítja a vért, méregteleníti a vesét. Ez fontos, hiszen az anyagcsere maradékai megkötik a vizet a kötőszövetekben, ami akár két kiló pluszt is jelenthet.
- 1 mangót, 1 megtisztított kivit és egy almát gyümölcscentrifugába teszünk. A kipréselt levet azonnal fogyasztjuk.

A paprikakoktél kisimítja a narancsbőrt

A zöldpaprika gazdag C-vitaminban, béta-karotinban, folsavban, kalciumban, káliumban, magnéziumban, szilíciumban, vasban és cinkben. Ezen anyagoknak köszönhetően az izmok rugalmasabbá, a kötőszövetek erősebbé, keményebbé válnak. A legjobb és legegyszerűbb szer narancsbőr ellen. Az articsókában található cinarin elősegíti az epesav termelését, amely a zsírégetésért felelős.
- 2 articsóka, 2 zöldpaprika és 1 csokor petrezselyem levét gyümölcscentrifugában kipréseljük.

Laposabb has uborkaitallal

Az uborka 95%-a víz – fogyókúrázók legideálisabb tápláléka. Ugyanakkor telis-teli van értékes ásványi anyagokkal: folsavval, szilíciummal, káliummal, C-vitaminnal, vassal és cinkkel – a zöldség magas víztartalmánál fogva gyorsabban jutnak el a sejtekbe, ezáltal fokozzák az anyagcserét. Az édeskömény segít lekötni a táplálékkal bekerülő zsiradékot: kiválasztódik, mielőtt még lerakódna a hason vagy a csípőn. Belülről tisztítja a bőrt, fokozza annak vérellátását, így az arc pirospozsgássá, egészséges színűvé válik.
- 1 édesköménygumót, 1 kis kígyóuborkát és 2 kis szál sárgarépát feldarabolva gyümölcscentrifugába teszünk. A kipréselt levet azonnal fogyasztjuk.